Die 60-minütige Einzeltherapie geht intensiv auf Ihre persönliche Situation ein. Vielleicht kommen Sie mit einem konkreten Problem (z.B. Schmerzen, Verspannungen), oder Sie sind einfach neugierig auf Ihren Atem. Preis: 70.-€ (für Studentinnen/Studenten 50,-€) Hinweis: Atemtherapie nach Middendorf wird von der gesetzlichen Kasse nicht erstattet.

Sie liegen in bequemer Kleidung auf der Behandlungsliege. Ich erspüre mit den Händen den momentanen Atemzustand ihres Körpers. Durch gezielte Berührungs-, Dehnungs- und Druckimpulse rege ich mit den Händen den gesunden Atemfluss an, ganz darauf abgestimmt, was sich im Körper zeigt. 

Sie selbst richten Ihre Aufmerksamkeit auf das, was Sie spüren. Sie erfahren eine tiefe Entspannung und Entlastung.

Je nach Erfordernis sind Behandlungen zunächst im Abstand von 7 bis 14 Tagen sinnvoll.

Erfahren Sie, wie Sie selbst Ihren Atemfluss verbessern können.  

Unter Anleitung bewegen, dehnen und spüren Sie sich. Geübt wird überwiegend sitzend auf dem Hocker, aber auch im Stehen oder Liegen. Ihre Aufmerksamkeit wird auf das gelenkt, was Sie körperlich fühlen. Sie werden feststellen, wie sich dazu Ihr Atem verändert. 

Da Sie so Ihren Atem kennenlernen, wissen Sie bald selbst, welche Übung ihn z.B. vertieft, kräftigt oder belebt und wie sich dazu Ihre ganze Verfassung verändert – wann kommen Sie zur Ruhe, wann löst sich eine Verspannung, wann fühlen Sie sich frisch. Ihr ganz persönlicher Atem wird Ihnen deutlich bewusst. Sie fühlen sich lebendiger.

 Wir arbeiten in Gruppen von 3 bis 10 Personen. Bei dieser Größe kann ich immer noch individuell auf die Einzelnen eingehen.

Alle folgenden Kurse können von Interessierten mit und ohne Vorkenntnisse besucht werden:

2025 im Tai Chi Forum Frankfurt          monatliche Intensivworkshops mit Themenschwerpunkten                                                                                       Gluckstr. 13, 60318 Frankfurt  Nordend

8. Januar  25     Die Kosmische Übung (Teil 1)             18-20 Uhr

Die Kosmische Übung ist eine schöne Bewegungsabfolge des Erfahrbaren Atems. Sie besteht aus drei Teilen und eignet sich sehr als Atem-Alltagsübung. In ihr sind viele Essenzen des Erfahrbaren Atems zusammengefasst. In diesem Workshop geht es um den „erdenden“ Teil. Er ist Voraussetzung für die anderen Teile. Mit einfachen Bewegungs- und Sammlungsübungen erschließen wir uns den Ablauf. Im Zusammenwirken mit unserem Atem erspüren wir das „Geerdet-Sein“, schöpfen Kraft und werden aufgerichtet. Eine gute Grundlage um ein neues Jahr zu beginnen!

5. Februar 25    Der Ausatem     18-20 Uhr

Der Ausatem: Auf einer Bergspitze oder am Meer stehen und ganz tief einatmen …  viele Menschen (besonders mit Atemwegserkrankungen) müssen erleben, dass das nicht funktioniert und zwar, weil der Ausatem nicht gehen kann. Die Ursachen sind vielfältig: ein verspannter Brustkorb, ein verspanntes Zwerchfell, Stress … In diesem Workshop widmen wir uns unserem Ausatem. Was können wir tun, um entspannter auszuatmen?!

5. März 25   Die Wirbelsäule     18-20 Uhr

Die Wirbelsäule: Keine Aufrichtung ohne Wirbelsäule. Mit dem Atem können wir unsere Wirbelsäule von belastenden Spannungen befreien. Wir gewinnen ein neues Bewusstsein für unsere Haltung und tun Gutes für die Bandscheiben.

weitere in Planung          Kursgebühr: je 40,-€

Anmeldung über: Winnie Weber    weber@taichi-frankfurt.de   Tel: 069 44 14 08

2025 bei „bewegungsimpulse e.V.“, Habsburgerallee 9, 60385 Frankfurt-Bornheim

26. Januar 25          Aufatmen – spannende Erlebnisse mit der Atemtherapie nach Middendorf        13-15.30 Uhr   auch für Nicht-Mitglieder!

„Es ist und bleibt ein Glück, vielleicht das höchste, frei atmen zu können.“         Theodor Fontane

„Aufatmen“ befreit und Anspannungen lösen sich.
Mit dem Erfahrbaren Atem^® erleben wir, dass sich unser Atem von Moment zu Moment verändern kann.
Aus hektischen, kleinen werden gelassene, kräftige Atemzüge. Mit einfachen Bewegungssequenzen, Dehn- und Spürübungen lernen wir unseren Atem zuzulassen anstatt ihn auszubremsen. Es ist eine genussvolle Körperarbeit, die bewirkt, dass wir uns in unserem Körper wohler fühlen.

Mit unserer veränderten Atmung, beeinflussen wir zusätzlich das Herz- Kreislaufsystem positiv. Blutdruck und Herzschlag verbessern sich und das gesamte Nervensystem profitiert davon.

Kursgebühr: 39,-€ Nicht-Mitglieder, 33,-€ Mitglieder

Anmeldung über: info@bewegungsimpulse.de, auch telefonisch: 069 41076731

2025 bei der VHS: Bildungs- und Kulturzentrum Höchst, Gebeschusstraße 6-19, 65929 Frankfurt Höchst

9. März 25           Thema: „Mehr Präsenz mit dem Erfahrbaren Atem“                                 10 – 13 Uhr

Die Bewegung, die wir beim Atmen im Körper spüren, geht von unserem Zwerchfell aus. Sie kann uns tatsächlich ganz durchschwingen. Dem stehen oft Verspannungen und Fehlhaltungen entgegen. Mit einfachen Dehn- und Spürübungen, die immer mit der Ausrichtung auf unseren Atem durchgeführt werden, lernen wir, für die Atembewegung durchlässiger zu werden. Wir bekommen ein neues Körpergefühl und gewinnen so an Präsenz und Gelassenheit. Das macht einen großen Unterschied für uns selbst und in unserer Wirkung auf andere. Keine Grundkenntnisse nötig. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Socken.

Kursgebühr: 28,-€

15. Juni 25        Thema: „Ein freies Zwerchfell mit dem Erfahrbaren Atem“                      10 – 12:15 Uhr

Das Zwerchfell ist unser Atemmuskel Nr. 1. Durch Alltagsstress ist dieses sehr oft verspannt und schwingt nicht frei. Das schränkt das Atemvermögen massiv ein und kann u.a. auch das Herz belasten. Der Erfahrbare Atem® ist eine Methode, die mit einfachen Dehn- und Spürübungen arbeitet. Diese werden im Workshop erfahrbar gemacht. Dabei wird kontinuierlich die Atmung berücksichtigt. Das Zwerchfell wird gelockert und erlangt wieder mehr Lebendigkeit. Mehr Atem steht zur Verfügung. Keine Grundkenntnisse nötig. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Socken.

Kursgebühr: 21,-€

Anmeldung über die VHS Frankfurt   Stichwort: der Erfahrbare Atem